绵阳市三医院送健康“六进”活动走进中石油绵阳分公司

四川在线-绵阳频道讯 (胡有 记者 李沅衡)11月18日，由市三医院社区服务部牵头组织，心身疾病二科、骨科·运动医学科等科室参与的送健康“六进”活动，走进中国石油绵阳分公司，为该公司职工送去了专业的健康知识讲座和义诊咨询服务。

活动中，市三医院心身疾病二科主任姚晓波、骨科·运动医学科医师蔡鹏分别就如何正确地管理自己的情绪、如何正确地开展适合自身的运动锻炼等作了专业的知识讲座。姚晓波通过大量地生活实例，生动地向大家讲解如何认识自己的情绪，并指导大家如何通过一些简单的行为如散步、深呼吸、写下情绪日记撕碎并扔掉等方法来消除或管控自己的负面情绪。蔡鹏结合现场公司员工年龄跨度大的特点，分别就20-60岁各年龄阶段人群的适宜运动项目和方式，向大家做了详细地介绍和讲解，并告诫大家一定要遵循“运动四原则”即：适度性、渐进性、经常性和特殊性原则，尤其是在进餐40分钟内、饮酒后和情绪不好时，不宜进行运锻炼。活动受到中国石油绵阳分公司职工的的热烈欢迎和一致好评。